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행복한 삶에 대한 정의는 개인마다 다를 수 있지만, 충족되었을 때 행복감을 느낄 만한 기본적인 조건들은 유사하다. 스스로의 삶을 행복하게 꾸려 가고 있는지 아래의 목록을 보며 점검해 보자. 해당하지 않는 항목이 있다고 실망할 필요는 없다. 앞으로 그 부분에 조금 더 노력을 기울여 본다면 그 또한 행복을 위한 한 걸음이 될 것이다.
어떻게 살아야 할지 결정하는 데 자유롭다.
내가 하는 여러 가지 것들이 삶에서 의미 있다고 느낀다.
내가 하고 있는 일에서 성취감을 느낀다.
가족과의 관계에서 만족감을 느낀다.
내 생활 수준에 부족함이 없다고 생각한다.
특별히 아픈 곳이 없고 건강한 편이다.
필요할 때 도와줄 사람이 있다.
좋아하는 일에 쓸 수 있는 시간이 충분하다.
내가 살고 있는 곳의 환경(주거, 문화, 생활, 안전 등)에 만족하는 편이다.
내 일과 여가 생활 간에 균형이 있다고 생각한다.
